第一节 眼睛的基本程式动作训练
此项的各种训练,虽是提高眼睛运动能力的训练,同时也是表演上常用的眼法。
左右转动
准备姿势:面部沉静而自然放松,嘴要微闭,双目平视正前方。随即双目向左看,顺势双目由左向右看。如此不停地连续练习。
(1)练习时,要先从慢动作开始,逐渐再把动作加快。
(2)双目的左右转动要像穿梭一样,左右平扫,眼帘不能下垂,头不准动。
(3)初练习时,由于眼睛的快速转动,会出现头昏的感觉,这是眼球的韧带有所疲劳所致,这没有什么关系,休息一下就会好的。
此练习,在舞台上常用于表现人物的思索和左右观望。
上下转动
准备姿势:与左右转动同。双目先向上看,以看到自己的头发帘为准,顺势眼帘稍下垂,双目由上往下看,如此不停地进行连续练习。
(1)练习时,要先从慢动作开始逐渐加快。
(2)双目向上看时不要挑眉毛,向下看时,不要撇嘴角,头不准动。
(3)练习时,要有一种自我感觉,试把眼睛当成刷子一样,好像在墙上自上而下,自下而上来回地直刷。
此动作,常用于表现舞台上的人物,上下打量一个人或观物。
环 动
准备姿势:与左右转动同。双目自左向上、向右、再向下做圆圈转动,按上述如此不停地做连续练习。
提 要:
(1)初练时,要先从慢动作开始逐渐加快。
(2)刚开始练时,有人的眼睛总不易转圆,这时可用自己的食指,在面前做环绕圆圈的动作,以此引导;双目的环劫。注意,要左右练习。
(3)练习时,面部要放松,嘴角千万不要使劲,以免形成眼动嘴也动的毛病。
此动作,常用于表现人物通过思索计上心来。
定 神
准备姿势:与左右转动同。随即双眼目光集中,观看前方的目标,将眼神定住。
(1)练习时,眼睛要盯住目标看在一个点上,目光集中不能散。不许眨眼皮,不许动眼珠。
(2)初练时,双目定不了几秒钟就会感到酸痛以至流泪,可稍休息一会儿再进行练习。
(3)双目定神的时间,要先从短开始而后逐渐增长。
(4)定神不能与对眼相混淆。
此动作,多用于人物亮相时。
对 眼
准备姿势:与左右转动同。随即右目向左、左目向右平扫向里看。
提 要:
(1)初练时,有时双目对不上怎么办?可将自己的食指伸出,位于距眉宇间尺余的位置,双目用力看面前的食指,当看到眼前食指是两个的时候,这时对眼就形成了。
(2)对眼的练习时间不能过长,若双目对的时间太长,易将眼珠一边的韧带拉松,在亮相的定神时又会形成对眼。
此动作,常用于表现人物昏厥前的眼神,以及呆滞或焦急之情。
远 望
准备姿势:与左右转动同。随即头稍昂,双目张开尽量向远方的目标看去。
(1)头部稍昂起,眼神要集中不能散。
(2)在远望的同时,双耳要有听什么动静的感觉。
(3)嘴要放松不能使劲。
此动作,多用于表现人物凝神看人、看物或盼望。
近 看
准备姿势:与左右转动同。随即头稍低略偏,将眼神定住。
(1)眼帘不要下垂,因下垂观众就看不见你的眼珠了,你也就看不清所要看的目标。
(2)近看的距离距自身约有三、四尺,眼向下看,这样距离就拉近了。
此动作,常用于表现观看眼前的人或物。
以上练习,在练的过程中均不要眨眼皮。